Sprzęt do sportów walki
reklama
Kulturystyka jest sportem dla rzeczywiście twardych zawodników, gdyż rezultaty widoczne są dopiero po paru miesiącach ćwiczeń, ale satysfakcja z wypracowanych mięśni jest bezcenna. Pewnego dnia nadszedł dzień że postanowiłem zabrać się za kształtowanie swojego ciała, okres ten przypadł na mój pobyt w Anglii. Miasteczko typowo fabryczne, znalazłem siłownię odpowiednią dla siebie, blisko lokalu mieszkalnego i dużo mieszkańców Polski tam uczęszczających. Pierwsze wrażenie było oszałamiające. Dziesiątki maszyn, bieżni, ławeczek zwyczajnych, skośnych. Poprosiłem pierwszego lepszego polaka o radę przy “rozgryzieniu” wszystkich maszyn - co do czego służy. Moim priorytetem było nabranie masy ,więc trening i dietę ułożyłem w tym kierunku z poradą tego napotkanego kolegi który okazał się trenerem kulturystyki. Bardzo szybko zrozumiałem o co w tym Tobie chodzi, kolega wytłumaczył mi że trening powinien trwać ok 1,5 h max z rozgrzewką gdyż po godzinie treningu przestaje sie wydzielać hormon wzrostu który jest samoczynnie pobudzany wraz z wysiłkiem, trening powinien być robiony wnikliwie i z obciążeniem odpowiednim do moich możliwości.
Hasła: kulturystyka, silownia, sport, trening
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.